健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 刀鱼1条相克食物 | 番茄1个相克食物 |
| 油60克 | 酱油适量 |
| 蒜2瓣相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 葱1根相克食物 |
| 料酒适量 | 面粉20克 |
番茄鱼块的做法
1.刀鱼洗净
2.沥干水分
3.番茄焯一下去皮
4.番茄切小粒，葱、蒜切碎，小碟子里准备好面粉
5.刀鱼两面都裹上面粉
6.锅里倒油烧的很烫把鱼倒入煎炸
7.两面都焦黄色时放入蒜末，加点料酒、盐，煮1~2分钟
8.放番茄，倒点酱油 ，汁收干，放鸡精
9.装盘撒葱花即可
番茄鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 16:04:13 阅读：7956
来源：本站原创 作者：余文乐上一篇：葱烧大排的做法和食材
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