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玉米蔬菜水果什锦沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-03 来源:本站原创 作者:曹颖

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
玉米:健脾、利水、祛湿
青豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

紫甘蓝2片相克食物玉米少量相克食物
青豆少量相克食物胡萝卜少量相克食物
黄瓜丨根相克食物苹果半个相克食物
沙拉酱2勺少量

玉米蔬菜水果什锦沙拉的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.先把紫甘蓝切成丝,可以放锅里煮2分钟,也可以用盐水浸泡!

  • 3.玉米,青豆,胡萝卜煮一分钟的样子捞起,放盘备用!

  • 4.苹果切块,黃瓜皮削掉切片,可以装盘了,最后根据自己的喜好放沙拉酱!

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