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油炸泡菜饭团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-02 来源:本站原创 作者:胡宇崴

健康功效

奶酪:促进生长、发育、增强免疫力、护肤
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

剩米饭150克 泡菜60克
奶酪60克相克食物面粉50克
1根相克食物鸡蛋1枚相克食物
面包糠5克
胡椒粉5克香油10ml

油炸泡菜饭团的做法

  • 1.泡菜切成丁,沥干水分,葱、马苏里拉奶酪切丁,鸡蛋打散备用。。

  • 2.把剩米饭和切好的泡菜、葱、马苏里拉奶酪、1/3面粉、1/3份的鸡蛋放入容器里,再放入盐、胡椒粉、香油。

  • 3.搅拌均匀。。

  • 4.把拌好的饭用手整理成椭圆型的小饭团。在饭团上先裹面粉。

  • 5.再挂蛋液。

  • 6.最后裹上面包糠。

  • 7.裹好的饭团。

  • 8.把饭团稍放片刻后放入油锅里炸至金黄,捞出沥干油,盛入碟中即可。

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